まるはち健法

広く知られる 24式太極拳 から

８つの動きをピックアップした

いわばダイジェスト版

体幹・バランス・身体操作

芯の調練 をおさらいして

ひとり練習の精度を高める

応用問題となります

時間は短く場所も取らない

手軽な健康エクササイズ

しかも運動用に着替えたり

用具を準備することもない

だから思い立ったらすぐ

いつでもどこでも楽しめます

日課の健康法としてはもちろん

仕事や家事の合間にやる息抜き

または気分転換としても最適！

さらに

本格的な24式を学びたい人には

その予習としてもオススメです

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