しんたいそう
動の中に静を探り
静の中で動を得る
股関節を捉え安定を得る
四股
姿勢の中立と中庸を探る
立禅
これらを土台とする練習で
カラダの在り方と使い方
そして意識の持ち方を学びます
これまでの運動に対する
認識や思い込みが改まる
「心身の再構築トレーニング」
何よりも大切なのは
リラックスとバランス
まずは余分なチカラを捨てて
細部を確認しながら動くことで
効率的な身体操作を身につけます
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