しんたいそう
調練クラスの基礎と基本
動の中に静を探り
静の中で動を得る
意識と姿勢の中庸を求める
「立禅」
相撲における伝統的な訓練
「四股」
これらを中核とする練習で
カラダの在り方と使い方
そして意識の持ち方を学びます
単独で行う「ひとり練習」ですが
運動の認識や思い込みを見直す
「心身の再構築トレーニング」
でもあります
何よりも大切なのは
リラックスとバランス
まずは余分なチカラを捨てて
細部を確認しながら動くことで
効率的な身体操作が身につきます
【芯体操ラボ】へ
