まるはち太極拳

広く知られる 24式太極拳 から

８つの動きをピックアップした

ダイジェスト版

体幹・バランス・身体操作

芯体操 のおさらいとして

ひとり練習の精度を高める

「応用問題」となります

思い立ったら

いつでもどこでも

日課の健康法としてはもちろん

仕事や家事の合間にやる息抜き

または気分転換としても最適！

短時間で場所も取らない

手軽なエクササイズです

だから特に着替えだとか

用具の準備もいりません

さらに

24式を本格的に学びたい人には

その予習やお試しとしてオススメ

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