武活のススメ

手軽にカッコよく

オトナが楽しむ

武術エクササイズ

チカラやスピードは必要ないから

体格や筋力に自信が無くても大丈夫

運動不足やストレスの発散

さらには

フレイル予防 と 脳トレ効果

にも期待が出来ます

ただ…痩せる保証はいたしません

(笑

武術といえば…

苦痛を伴う過酷な練習を想像する？

＜オトナの武活＞では

無駄に厳格な雰囲気や上下関係

それに加えて痛いとか怖いとかの

つまらん思いはさせません

リキみを抜いてリラックスし

自分の内面と向き合いながら

ゆったりとやわらかく動く…

そんな

「ゆるやか武術体操」

でオトナの元気と健康を支えます

特定の運動やスポーツの補強より

まずは普段の暮らしに役立つ

「いつまでも使えるカラダ」

を目指して一緒に遊びましょ！

オトナの部活は２クラス