まるはちたいきょくけん
広く知られる 24式太極拳 から
８つの動きをピックアップした
ダイジェスト版
体幹・バランス・身体操作
芯体操 のおさらいとして
ひとり練習の精度を高める
「応用問題」となります
思い立ったら
いつでもどこでも
日課の健康法としてはもちろん
仕事や家事の合間にやる息抜き
または気分転換としても最適！
時間と場所を取らない
手軽なエクササイズ
もちろん着替えや用具など
準備はまったくいりません
きちんと24式を学びたい人にも
その予習やお試しとしてオススメ
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