武術といえば

目の前の相手を制圧するための

「打つ・蹴る・投げる …」

しかし

それらのテクニック的なモノは

樹木で例えるなら「枝葉」

立派な枝ぶりの大木になるには

土台や支えが貧弱では不可能

見かけより本質の追求

芯体操は「根と幹」にあたる

カラダと意識を重視します

それは揺るぎない自分をつくる

静かだけど確実な鍛錬なのです

「リキまず」

「気負わず」

「張り切らず」

マイペースで取り組んで

いろいろな動きに活用できる

身体操作のコツをつかむ

そして

カラダだけじゃなく気持ちの

「芯」

も一緒に練り上げます

その成果を日常生活でも活かして

いつも元気で楽しい毎日を！

◎内　容◎

芯の調練

- 四股・立禅 -

まるはち健法

- かんたん太極拳 -

推　手

- ゆるやか対練 -

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