武術といえば

「打つ・蹴る・投げる…」

カッコよく派手な動きを

思い浮かべるのでは？

しかし武活では

気持ちのあり方

と

カラダの使い方

これらを技や要領の前に

調練すべきだと考えます

樹木に例えるとテクニックは

誰の目にも止まる枝葉の部分

しかしそれらを支える土台の

根と幹が貧弱な状態では

枝葉も育ち切らないでしょう

芯体操ラボ

華麗な動きはないけれど

しっかりと「根と幹」を養い

ブレない自分自身をつくります

「リキまず」

「気負わず」

「張り切らず」

マイペースで取り組んで

いろいろな動きに活用できる

身体操作のコツをつかみます

その成果を日常生活に活かして

いつも元気で楽しい毎日を！

◎練習内容◎

＜基本＞

芯の調練

- 基礎・基本 -

＜応用＞

まるはち健法

- かんたん太極拳 -

＜発展＞

推　手

- ゆるやか対練 -

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