Shin-no-Choren
動の中に静を探り
静の中で動を得る
武術の世界で昔から伝わる
「立禅」
相撲における伝統的な訓練
「四股」
これらを中核とする練習で
心身を理想的な状態に調練
自主練的要素が強い練習ですが、
これまでの身体操作に関する
認識や思い込みを見直す
「心身の再構築トレーニング」
でもあります
何よりも大切なのは
リラックスとバランス
まずは余分なチカラを捨てて
細部を確認しながら動くことで
効率的な身体操作が身につきます
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