Shin-no-Choren
動の中に静を探り
静の中で動を得る
意識と姿勢の中庸を求める
「立禅」
相撲における伝統的な訓練
「四股」
これらを中核とする練習で
心身の新たな感覚を求めます
単独で行う「ひとり練習」ですが
運動の認識や思い込みを見直す
「心身の再構築トレーニング」
でもあります
何よりも大切なのは
リラックスとバランス
まずは余分なチカラを捨てて
細部を確認しながら動くことで
効率的な身体操作が身につきます
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