Maruhachi Kenpo
芯の調練 をおさらいする例題に
広く知られる 24式太極拳 から
8つの動きをピックアップした
当クラブのオリジナル体操です
ひと通りやる所要時間が短いのと
移動が少なくて場所を取らないから
いつでもどこでも楽しめます
日課の健康法としてはもちろん
仕事や家事の合間にやる息抜き
または気分転換にも最適!
意識・呼吸・動作の調和による
脳トレやマインドフルネス
「まるはち健法」を覚えておけば
先々で24式を学習するとなった時に
その理解を早める助けにもなります
なにゆえ「まるはち」?
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