まるはち健法

芯の調練 をおさらいする例題に

広く知られる 24式太極拳 から

８つの動きをピックアップした

当クラブのオリジナル体操です

ひと通りやる所要時間が短いのと

移動が少なくて場所を取らないから

いつでもどこでも楽しめます

日課の健康法としてはもちろん

仕事や家事の合間にやる息抜き

または気分転換にも最適！

意識・呼吸・動作の調和による

脳トレやマインドフルネス

「まるはち健法」を覚えておけば

先々で24式を学習するとなった時に

その理解を早める助けにもなります

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