武活のススメ

元気なオトナの

手軽な武術活動

周りの変化や波風にも

ブレない負けない押されない

その支えになる「自分の芯」を

じっくりと楽しく養います

大切なことは

リラックスとバランス

体格や筋力に自信が無くても

安全に無理なく取り組めます

全身を協調させる運動は

意識をフルに活用するため

運動不足の解消だけでなく

フレイル予防 と 脳トレ効果

これらも期待ができます

さらには誰にとっても大切な

護身力

その養成も活動目標のひとつ

＜オトナの武活758＞には

痛いとか怖いなどのキツさや

厳格な雰囲気や上下関係などの

「つまらん空気」はありません

武術・護身・スポーツだけでなく

日常生活の中でも役に立つ

「使えるカラダ」

まずはそれを目標に

手軽だけど奥深い

武術エクササイズ

はじめましょ！

活動内容は２クラス