芯体操クラブ
Shintaiso - Club
芯体操クラブ
Shintaiso - Club
武術や護身術または格闘技
その他スポーツはもちろん
いつも元気で楽しい毎日
そのために必要なカラダは
芯体操クラブで養えます
リキまない 気負わない
芯を捉えて 中庸を探る
打ったり蹴ったり叩いたり
そんなことは二の次!
いや…ほとんどやらない(笑
術だとか技だとかの要領よりも
カラダと気持ちのあり方を重視
本当の意味で「使えるカラダ」を
各自のペースでじっくり養います
◎内 容◎
芯の調練
-基礎・基本-
まるはち健法
-かんたん太極拳-
推 手
-対人練習-
全般的にゆったりとした
瞑想的な運動でもあるため
リラクゼーション
メディテーション
マインドフルネス
これらの効果も期待でき
自分のカラダと対話する
リッチな時間を過ごせます
また常に全身を意識することは
脳の活性化を促すことになります