武術や護身術または格闘技

その他スポーツはもちろん

いつも元気で楽しい毎日

そのために必要なカラダは

芯体操クラブで養えます

リキまない　気負わない

芯を捉えて　中庸を探る

打ったり蹴ったり叩いたり

そんなことは二の次！

いや…ほとんどやらない(笑

術だとか技だとかの要領よりも

カラダと気持ちのあり方を重視

本当の意味で「使えるカラダ」を

各自のペースでじっくり養います

◎内　容◎

芯の調練

-基礎・基本-

まるはち健法

-かんたん太極拳-

推　手

-対人練習-

全般的にゆったりとした

瞑想的な運動でもあるため

リラクゼーション

メディテーション

マインドフルネス

これらの効果も期待でき

自分のカラダと対話する

リッチな時間を過ごせます

また常に全身を意識することは

脳の活性化を促すことになります

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