＜しんたいそう？＞

リボンやボールなどを使って

華麗に舞う「アレ」じゃない

だから

レオタードも着ません(笑

武術的な動きを練習するけど

具体的に相手をどーこーする

「打ったり蹴ったり転がしたり」

みたいな

「技らしきもの」

は特にやりません

それらの動きを支える

カラダや気持ちの「芯」

を練り上げることに重点を置きます

「リキまず」

「気負わず」

「張り切らず」

マイペースでコツコツ取り組んで

身体操作の感覚を調練しましょ

もちろんその成果は

日常生活でも存分に発揮され

さらにはこれから先

誰にも必要となる

護身

その備えにもなるのです

全般的にゆったりとした

瞑想的な運動でもあるため

メンタル的な部分をリセット

またはリフレッシュする

リラクゼーション

メディテーション

マインドフルネス

として自分自身と対話する

リッチな時間を過ごせます

◎内　容◎

芯の調練

- 四股・立禅 -

まるはち健法

- かんたん太極拳 -

推　手

- ゆるやか対練 -

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