推手

基礎と基本

＜ 芯の調練 ＞

応用問題・おさらい

＜ まるはち健法 ＞

芯体操の仕上げ

＜ 推　手 ＞

基本や型など一人練習の成果を確認

組手やスパーリングなどの予備訓練

いよいよお待ちかねの対人練習

ここでやっとラボの活動が

少しは武術らしくなります

ここまでの練習同様に推手も

筋力や瞬発力に頼りません

だから

運動そのものが初めての人でも

要領をつかめばすぐ楽しめます

ぶつからない

はなれない

くずれない

まずは相手の動きを受け入れ

そこから全身で柔らかく対応

軽やかに攻めと守りを行う様は

武術と言うよりまるで ダンス

さらに

お互いが程よい距離感を保って

それぞれ相手に合わせて動く

チカラがぶつかりそーな時は

柔らかく逸らして無理なく流す

この様子

受け取り方によっては

円満な人間関係そのもの

だから推手は

カラダを使って

コミュニケーション能力を

磨き向上させるスキル

という見方もできます

【芯体操ラボ】へ