オトナの武活758

明日の元気と

護身のために

生活環境の予期せぬ変化や

人間関係で起こる波風にも

ブレない気構えと体力

アクシデントから身を護る

技や要領などの前に重要な

警戒心・想像力・距離感 

それらを身につけるため

シンプルな武術エクササイズで

カラダと気持ちを調練するのが

＜武活＞

実際の練習に参加してみると

静かで穏やかな雰囲気に

「これが武術!?」

と驚くかもしれません

パワーやスピードに頼った

激しくて強い動きではなく

カラダの声を聞きながら体感に従い

無理のない身体操作を行います

だからこそ

「スポーツの経験が少ない」

「体格や筋力に自信が無い」

「運動そのものが苦手」

「性別や年齢が気になる」

などの心配や不安がある方でも

安全に楽しく取り組める

やさしいエクササイズ

さらには

全身に適度な刺激をあたえ

五感もフルに使うため

フレイル予防

脳トレ効果

こちらの効果も期待ができます

マイペースで続けるうち

ふと動きに変化の手応えを感じ

さらなる進歩の可能性を知る

そんな

楽しさと心の拠り所を

自分の中に抱く充実感

その実現を目指すのが

オトナの貴重な課外活動です

現在の活動は以下の２クラス