オトナの武活

いつもの毎日をもっと楽しく

そして

もしもの時でもブレない自分

武術の動きを楽しみながら

カラダと気持ちを調練し

「使える自分」を養います

＜脳トレとフレイル予防＞

ゆったりとやわらかな動きは

視覚・聴覚・触覚などの五感と
全身の神経をバランスよく刺激

さらには

アタマとカラダを活性化し

内から自然と湧き出る元気が

毎日をより楽しくします

＜動く禅＞

呼吸と連動したカラダの動き

その調和を感じ取りながら

「今ある自分」

そこに意識を向けるのが

マインドフルネス

や

フロー状態

と呼ばれるコンディション

「毎日のいろいろ」から

自分の気持ちを解放できる
貴重でぜいたくな時間です

＜護身のそなえ＞

武活において護身は

相手の制圧ではなく

難場から逃れるための

チャンスを作ること

と考えるため

術や技などと呼ぶ要領より

人との関わりで欠かせない

警戒心・距離感・想像力

これらの養成を優先します

またそれは裏を返せば

相手を尊重し良い人間関係を築く

コミュニケーションでも

必要となる意識や感覚です

現在の活動は２クラス