オトナの武活758

明日の元気と

護身のために

生活状況の予期せぬ変化や

人間関係で起こる波風にも

ブレにくい自分自身

アクシデントから身を護る

技や要領などの前に重要な

警戒心・想像力・距離感 

これらを身につけるため

武術の基礎練習によって

カラダと意識を調練するのが

＜武活＞

とまぁ「前段」のよーに

大げさに構えなくても

ただ単に運動不足の解消や

ストレスの発散を目的として

手軽に楽しむのもオッケー！

パワーやスピードに頼った

激しくて強い動きはなく

カラダの声を聞きながら体感に従い

無理のない身体操作を練習します

実際の練習に参加してみると

あまりに静かで穏やかな空気に

「これが武術!?」

と驚くかもしれません

だから

「スポーツの経験が少ない」

「体格や筋力に自信が無い」

「運動そのものが苦手」

「性別や年齢が気になる」

などの心配や不安があっても

安全に楽しく続けられる

シンプルなエクササイズ

さらには

全身に適度な刺激をあたえ

五感もフルに使うため

フレイル予防

脳トレ効果

こちらの期待ができる

健康法にもなります

マイペースで続けるうち

自分の動きに変化を感じ

さらなる進歩の可能性を知る

そんな

楽しみと心の拠り所を

自分の中に抱く充実感

武活はその体現を目指す

オトナの貴重な課外活動です

現在の活動は以下の２クラス