武活のススメ

いつ・どこで・どんな状況でも

ブレない

負けない

崩れない

そんなオトナを目指し

シンプルな武術活動で

自己の支えとなる「芯」を

じっくりと確実に養います

練習のポイントは

リラックス

と

バランス

だから

特に運動をしたことがない

とか

体格や筋力に不安がある

なんてことは関係なし

いくつからでもできます

そして

意識や感覚をフル活用して

全身を協調させて動くため

単に運動不足の解消だけでなく

フレイル予防

脳トレ効果

こちらの成果も期待できます

気軽に楽しくカラダを動かし

武術やスポーツだけでなく

日頃も使えるカラダをつくり

心の拠り所や楽しみを

自分の中に持つ充実感

そんな気持ちも目標にして

武術エクササイズ

はじめましょ！

活動内容は２クラス