武活のススメ

オトナを元気にする

シンプルな武術活動

環境の変化や波風を受けても

ブレない

負けない

崩れない

そんなオトナであるために

自己の支えとなる「芯」を

じっくりと確実に養います

練習の大切なポイントは

リラックスとバランス

これがすべてと言っても良い

だから

「運動経験の有無」

「体格や筋力の不安」

そんなもの関係なし

いくつからでもできます

そして

意識や感覚をフル活用して

全身を協調させて動くため

単に運動不足の解消だけでなく

フレイル予防

脳トレ効果

こちらの成果も期待できます

気軽に楽しくカラダを動かして

武術やスポーツだけでなく

日頃も使えるカラダをつくり

いつも元気で

楽しく生きる

まずはそれを目標に

シンプルだけど奥深い

武術エクササイズ

はじめましょ！

活動内容は２クラス