オトナの武活

「いつもの毎日をもっと楽しく」

そして

「トラブルにもブレない自分」

武術の動きを楽しみながら

「頼れる自分」を目指して

カラダと気持ちを調練しよう

＜脳トレとフレイル予防＞

ゆったりとやわらかな動きは

視覚・聴覚・触覚などの五感と
全身の神経をバランスよく刺激

さらには

アタマとカラダを活性化し

内から自然と湧き出る元気が

毎日をより楽しくします

＜動く禅＞

呼吸と連動したカラダの動き

その調和を感じ取りながら

「今ある自分」

そこに意識を向けるのが

マインドフルネス

や

フロー状態

と呼ばれるコンディション

「毎日のいろいろ」から

自分の気持ちを解放できる
貴重でぜいたくな時間です

＜護身のそなえ＞

武活において護身は

相手の制圧ではなく

難場から逃れるための

チャンスを作ること

を優先に考えてます

術や技などと呼ぶ「要領」より

人との関わりに欠かせない

警戒心・距離感・想像力

これらを養成します

またそれは裏を返せば

相手を尊重し良い人間関係を築く

コミュニケーションでも

必要となる意識や感覚です

さて、どっちにする？