武活のススメ

オトナを元気にする

シンプルな武術活動

環境の変化や波風にあっても

ブレない

負けない

押されない

その姿を自分の理想として

絶対の支えとなる「芯」を

じっくりと確実に養います

大切なことは

リラックスとバランス

体格や筋力に自信が無くても

安全に無理なく取り組めます

全身を協調させる運動は

意識をフルに活用するため

運動不足の解消だけでなく

フレイル予防 と 脳トレ効果

こちらも期待ができます

さらに今では誰にも必要な

護身力

その養成も活動目的のひとつ

＜オトナの武活758＞には

痛いとか怖いなどのキツさや

厳格な雰囲気や上下関係などの

「つまらん空気」もありません

武術・護身・スポーツだけでなく

日常生活の中でも役に立つ

「使えるカラダ」

まずはそれを目標に

シンプルだけど奥深い

武術エクササイズ

はじめましょ！

活動内容は２クラス