オトナの武活758

明日の元気

そして

護身への備え

「武」や「護身」を掲げても

練習に激しさや厳しさはなく

むしろ全般的に静かでゆったり

だから

スポーツの経験が少ない

体格や筋力に不安がある

性別や年齢が気になる

そんな人にも安全で

シンプルな武術エクササイズ

武術の身体操作を楽しみながら

自身の内面とじっくりと向き合い

カラダと気持ちの「芯」を調練

無駄がない動き

同時に平和ボケで薄れた

周囲への警戒心や距離感を取り戻す

を身につけ

また

武活では全身に意識を巡らし

想像力や五感もフルに使うため

フレイル予防

脳トレ効果

こちらにも期待ができるものです

練習で上達の手応えを感じ

さらなる進歩の可能性を知る

そんな

楽しみと心の拠り所を

自分の中に抱く充実感

その体現を目指すのが

オトナの武活

最近では事件や事故そして災害

何かと物騒で世知辛い今を生きる

オトナたちの必須科目です

現在の活動は以下の２クラス