オトナの武活758

明日の元気と護身の備え

練習は全般的に静かでゆったり

特に激しさや厳しさはありません

だから

スポーツの経験が少ない

体格や筋力に不安がある

性別や年齢が気になる

そんな人にも安全で無理がない

シンプルな武術エクササイズ

武術の動きを楽しみながら

自身の内面とじっくり向き合い

カラダと気持ちの「芯」を調練

力まず・気負わず・張り切らず

日ごろの生活や人づきあいで

疲れたりブレたりしない

活力の源を養いましょう

また

武活では全身に意識を巡らし

想像力や五感もフルに使うため

フレイル予防

脳トレ効果

こちらにも期待が持てます

練習で上達の手応えを感じ

さらなる進歩の可能性を知る

そんな

楽しみと心の拠り所を

自分の中に抱く充実感

その体現を目指すのが

オトナの武活

最近では事件や事故そして災害

何かと物騒で世知辛い今を生きる

オトナたちの必須科目です

現在の活動は以下の２クラス