オトナの武活758

明日の元気と

護身のために

生活環境の予期せぬ変化や

人間関係で起こる波風にも

ブレない気構えと体力

アクシデントから身を護る

技や要領などの前に重要な

警戒心・想像力・距離感 

それらを身につけるため

シンプルな武術エクササイズで

カラダと気持ちを調練するのが

＜武活＞

といっても

「ほんとに武術!?」

そう思えるくらいの運動レベル

すべて静かでゆったりしたもの

だから

スポーツの経験が少ない

体格や筋力に自信が無い

運動そのものが苦手

性別や年齢が気になる

などなど

心配や不安がある人でも

安全に楽しく取り組めます

さらには

全身に適度な刺激をあたえ

五感もフルに使うため

フレイル予防

脳トレ効果

こちらの効果も期待が持てます

ストレスの解消と同時に

練習で感じる上達の手応えで

さらなる進歩の可能性を知る

そんな

楽しさと心の拠り所を

自分の中に抱く充実感

その実現を目標とする

オトナの貴重な課外活動です

現在の活動は以下の２クラス