武活のススメ

元気なオトナになる

シンプルな武術体操

周りの変化や波風にも

ブレない負けない押されない

その支えとなる「自分の芯」を

じっくりと楽しく養います

大切なことは

リラックスとバランス

体格や筋力に自信が無くても

安全に無理なく取り組めます

リキまず全身を協調させるには

何より意識を活用するため

運動不足の解消だけでなく

フレイル予防 と 脳トレ効果

これらも期待ができます

さらには誰にとっても大切な

護身力

その養成も活動目標のひとつ

実はこれがメインテーマ

武術といえば…

苦痛に耐える過酷な練習？

残念ながら

＜オトナの武活758＞では

無駄に厳格な雰囲気や上下関係

加えて痛いとか怖いだとかの

つまらん思いはさせません

自分の内面と向き合いながら

ゆったりとしなやかに動く

「ゆるい武術エクササイズ」

でオトナの元気と健康を支えます

武術・護身・スポーツだけでなく

日常生活のいろんな場面で役立つ

「使えるカラダ」

まずはそれを目指して

手軽だけど奥深い

武活動…始めよまい！

活動内容は２クラス