オトナの武活

ブレない自分を支える

カラダと気持ち

その＜芯＞を

シンプルな武の活動で調練

＜脳トレとフレイル予防＞

ゆったりとやわらかな動きは

視覚・聴覚・触覚などの五感と
全身の神経をバランスよく刺激

さらには

アタマとカラダを活性化し

内から自然と湧き出る元気が

毎日をより楽しくします

＜動く禅＞

呼吸と連動したカラダの動き

その調和を感じ取りながら

「今ある自分」

そこに意識を向けるのが

マインドフルネス

や

フロー状態

と呼ばれるコンディション

自身が抱える雑事を忘れて

気持ちの解放と整理をする
貴重でぜいたくな時間です

＜武術として＞

いざ練習に参加してみると

あまりにも穏やかな内容に

「これでも武術!?」 

と疑うくらい

チカラや勢いに頼る

強くて速い動きはしません

むしろ心身のリキみを抜いて

カラダの声を聴きながら

じっくりと丁寧に動きます

さらに技や術と呼ばれる

手先・足先の要領よりも

人と関わる上で欠かせない

警戒心・距離感・想像力

などの意識や感覚

これらの修養を最優先

その成果は日常生活における

コミュニケーション

で応用・活用できます

またそれは要領は裏を返せば

自己防衛または護身

まるで真逆に思えるシーンで

必要不可欠なモノになります

自分の在り方が大切

だけど

周りとの調和も必要

そんな考えで今を生きる

オトナたちのトレーニング

それが

＜オトナの武活＞

現在の活動は２クラス