オトナの武活

いつでもどこでも

自分らしく

そして

いつまでも元気で

楽しい毎日

さらに

いざという時には

ブレない気構え

その実現に向けて

 気持ちのあり方

 カラダの使い方

をじっくりと調練する

武術エクササイズ

さぁさぁ

この指とまれ！

＜脳トレとフレイル予防＞

ゆったりとやわらかな動きは

視覚・聴覚・触覚などの五感と

全身の神経を刺激するため

アタマとカラダを活性化

さらには

内から湧き出す元気が

自分自身を支えます

＜マインドフルネス＞

リキみなくしなやかで

全身が協調した動きの中に

「今ある自分の状態」

を探ることに意識を統一

それが動く禅または

フロー状態

と呼ばれるコンディション

「毎日のいろいろな事」から

自分の気持ちを解放できる
ぜいたくな時間でもあります

＜護身のチカラ＞

トラブルや災難から逃れる

「チャンスをつくること」

を優先に考えます

そのために必要となる

警戒心・洞察力・距離感

などなど

術や技の前に備えるべき

周囲への感応力を重視

またそれは裏を返せば

良好な人間関係を築く

「コミュニケーション」

にも欠かせない感性

武活は単なる闘争力ではなく

人間力の向上を目指します