オトナの武活758

明日の元気と護身の備え

練習に激しさや厳しさはなく

むしろ全般的に静かでゆったり

だから

スポーツの経験が少ない

体格や筋力に不安がある

性別や年齢が気になる

そんな人にも安全で無理がない

シンプルな武術エクササイズ

武術の身体操作を楽しみながら

自身の内面とじっくりと向き合い

カラダと気持ちの「芯」を調練します

また

武活では全身に意識を巡らし

想像力や五感もフルに使うため

フレイル予防

脳トレ効果

こちらにも期待が持てます

練習で上達の手応えを感じ

さらなる進歩の可能性を知る

そんな

楽しみと心の拠り所を

自分の中に抱く充実感

その体現を目指すのが

オトナの武活

最近では事件や事故そして災害

何かと物騒で世知辛い今を生きる

オトナたちの必須科目です

現在の活動は以下の２クラス