オトナの武活758

明日の元気と

護身のために

予期せぬ環境の変化や

人間関係で起こる波風

そんな揺らぎの中でも

ブレない 芯 のあり方

アクシデントから身を護る

スキルよりも優先すべき

警戒心・距離感 ・想像力

それらを備えたカラダと意識を

武術の動作で調練する活動が

＜武活＞

武術の基礎練がすべて

パワーやスピードに頼った

激しくて強い動きではなく

カラダの声を聞きながら

ゆったりとカラダを動かします

「スポーツの経験が少ない」

「体格や筋力に自信が無い」

「運動そのものが苦手」

「性別や年齢が気になる」

そんな心配や不安があっても

安全に楽しく続けられる

シンプルなエクササイズです

実際に参加してみると

あまりにも穏やかな内容に

「これが武術!?」

と驚くかもしれません

まずは大げさに構えず

ただ単に運動不足の解消や

ストレスの発散を目的として

手軽に楽しんでください

さらには

全身に適度な刺激をあたえ

五感もフルに使うため

フレイル予防

脳トレ効果

こちらも期待できる健康体操です

マイペースで続けるうち

自分の動きに変化を感じ

さらなる進歩の可能性を知る

そんな

楽しみと心の拠り所を

自分の中に抱く充実感

武活はその実現を可能にする

貴重な「動く禅」でもあります

すべては

明日の元気と

護身のために

現在の活動は２クラス