武活のススメ

いつ・どこで

どんな状況にあっても

ブレない

負けない

崩れない

そんな理想の支えとなる

カラダと気持ちの「芯」を

シンプルな武術体操で養います

練習のポイントは

リラックスとバランス

チカラや勢いに頼らないから

運動をしたことがない

体格や筋力に不安がある

そんな人も安全に無理なく楽しめます

しかも全身を協調させて動くため

意識や感覚をフル活用するので

フレイル予防

脳トレ効果

それらの成果も期待できます

武術やスポーツだけでなく

日常生活でも役に立つ

いつも元気なカラダ

さらに

心の拠り所や楽しみを

自分の中に持つ充実感

それらを目指して

アダルトな

武術エクササイズ

はじめましょ！

活動内容は以下の２クラス