オトナの武活

いつでもどこでも

 自分らしさを保つ

そのポイント

 気持ちのあり方

 カラダの使い方

を調練するのが

 オトナに許された

 武術エクササイズ

さぁ

この指とまれ！

＜脳トレとフレイル予防＞

ゆったりとやわらかな動きは

視覚・聴覚・触覚などの五感と
全身の神経をバランスよく刺激

さらには

アタマとカラダを活性化し

内から自然と湧き出る元気が

毎日をより楽しくします

＜動く禅＞

呼吸と連動したカラダの動き

その調和を感じ取りながら

「今ある自分の状態」

そこに意識を向けるのが

マインドフルネス

や

フロー状態

と呼ばれるコンディション

「毎日のいろいろな事」から

自分の気持ちを解放できる
貴重でぜいたくな時間です

＜護身のチカラ＞

武活で考える護身は

相手の制圧ではなく

トラブルから逃れる

「チャンスをつくること」

つまり術や技といった

手足を動かす要領より

警戒心・洞察力・距離感

などなど

これら周囲を注意する

感性を重視し養います

その感覚は裏を返せば

良好な人間関係を築く

「コミュニケーション」

にも欠かせないもの

武活は単なる闘争力よりも

人間力の向上を目指します