武活のススメ

いつ・どこで

どんな状況にあっても

ブレない

負けない

崩れない

そんな理想の姿を支える

カラダと気持ちの「芯」を

武術の基礎動作で養います

終始一貫して追求したい

練習のポイントは

リラックスとバランス

チカラやスピードに頼らないから

運動をしたことがない

体格や筋力に不安がある

そんな人でも安全に楽しめます

しかも全身を協調させる動きは

意識や感覚をフル活用するので

フレイル予防

脳トレ効果

それらの成果も期待できます

武術やスポーツだけでなく

日常生活でも役に立つ

いくつになっても元気な自分

さらに

心の拠り所や楽しみを

自分の中に持つ充実感

それらを目指して

アダルトな

武術エクササイズ

はじめましょ！

活動内容は以下の２クラス