推手

太極拳といえば

一人で優雅に型を舞う(?)

そんなイメージですが

実際には二人一組で行う

対人練習があるのです

それが 推手 (すいしゅ)

リラックスとバランスを重視する

ゆるやかな全身運動で

チカラやスピードにも頼らないから

体力や体格にも左右されず

ケガの心配もなしに楽しめます

太極拳は型(套路)と推手をセットに

バランスよく両方を練習することで

自分に足りないところを見つけ

それを補うのが本来の取り組み方

ところが太極拳の講習や教室の生徒で

推手をやったことがない

そもそも

推手なんて知らない

そんな人が意外と多いのも事実

それは

楽しみを半分捨てるよーなもの

実にもったいない！

武塾では一人で行う

「芯の調練」と「まるはち太極拳」で

身体感覚の養成と活用方法を学び

その成果を試す目的も含めて

練習の仕上げとしています

推手のイメージは

野球のキャッチボールに近いかも

自分の動作をチェックしながら

ていねいにボールを相手に送る

受けた相手もまた確認しながら返す

…そんな感じの繰り返し

見方を変えてみると推手は

人の交流そのものにも思えます

コミュニケーションのヒントを

カラダでまなぶ！

そんな受け取り方もできる

奥が深くて楽しい練習です

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