まるはち太極拳

24式太極拳 から

８つの動きをピックアップした

＜武塾オリジナル＞

芯の調練 における身体感覚

をおさらいする「練習問題」です

この太極拳のおすすめポイントは

場所と時間を取らないので

いつでもどこでも楽しめること

だから

日課の健康法としてはもちろん

仕事・家事の合間でやる

気分転換の軽い運動にも最適

全身をチェックしながら

ゆったりした呼吸で動くことは

カラダとアタマの両方に

良い刺激を与えてくれます

意識と呼吸と動作の調和による

脳トレやマインドフルネス

そんな効果も期待できます

シンプルだけどかっこいい

なんちゃってカンフー

みんなに自慢できる特技であり

生涯の趣味にもなる「あそび」です

なにゆえ「まるはち」？

＜武塾たちばな＞へ