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場所を取らず所要時間も短いので
思い立てばいつでもどこでも
日課の健康法としてはもちろん
仕事・家事の合間にやる
気分転換の軽運動としても最適
意識と呼吸と動作の調和による
脳トレやマインドフルネス
そんな効果も期待できます
シンプルだけどかっこいい
なんちゃってカンフー体操
みんなに自慢できる特技であり
生涯の趣味にもなる「あそび」です
ちなみに名称は動作数の「８」と
「発祥地」が名古屋だから
市のシンボルマークにもあやかって…
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