倭式調練

姿勢への思い込みと

チカラに関する誤解

それらを改める

カラダの再構築

練習のすべてに求められるのは

徹底したリラックスとバランス

練習課題は力感がなくて

非常に頼りないけど

武術やスポーツだけでなく

日常生活でも活用できる

心身の「超基礎トレーニング」

静の中に動を探り

動の中に静を学ぶ

自主練的要素が強くて

ヒジョーに地味な練習

しかしたとえ短時間でも良いから

毎日コツコツと取り組むことが重要

パソコンやスマホなどで例えるなら

基本のシステムをゼロから構築する

そんなイメージの練習です

 【武塾】はじめの一歩は

立禅

まずはこの

「ただ静かに立つ」

としか見えない静の運動(?)から

気持ちとカラダを馴染ませたら

徐々に「動」の段階へ移ります

形よりも気分を優先して

全身の協調と連動から生まれる

チカラの使い方を学びます

『意識・呼吸・動作の調和』

常にカラダの隅々を意識し

その状態を確認しながら動くことは

脳の活性化にもつながります

「いくつになっても元気な自分」

を目指すにも【武塾】は有効です

＜武塾たちばな＞へ