芯法だるま塾
Shinpo Daruma Juku
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脳トレ
フレイル
護身の備え
時が経てば誰だって年を取る
強さや速さという勢いを失い
気持ちにも張りが無くなる
しかし老化は劣化ではなく変化
カラダや気持ちの変化に応じて
動きや考え方を切り替えることで
＜衰え＞をカバーする
その方法を探求するのが
【だるま塾】
もちろん武術の本分(?)である
自己防衛の備えも抜かりなし
リキまない 気負わない
芯を捉えて 中庸を探る
テクニックや要領の前に大切な
気持ちとカラダを調練します
全般的にゆったりとして
瞑想的な運動でもあるため
リラクゼーション
メディテーション
マインドフルネス
自分のカラダと対話する
リッチな時間を過ごせます
常にカラダの隅々を意識し
確認しながら動くことは
脳の活性化にもつながります
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そこらのエクササイズにはない
武術独特の気分を味わいながら
自分の変化を楽しむ
周りの雑音や干渉を受け流し
いつも安泰でブレることのない
自分自身を養いましょう
＜ 練習について ＞
基礎・基本のＢ(ベーシック)と
深化した内容のＡ(アドバンス)
武術や武道経験の有無や
年齢と性別を問わず
どちらさまも
「Ｂ」からのスタートです
◎内 容◎
◎日 時◎
第２火曜日 10:30～12:00
毎週水曜日 19:00～20:30
◎場 所◎
会場は名古屋市中区橘一丁目地内
＜最寄りの交通機関＞
地下鉄「上前津」または「東別院」
市バス「下前津」
詳細は下記の連絡先まで
◎参加費◎
１,０００円/回
◎準 備◎
軽運動に適した服装
長袖シャツ
(またはアームカバー)
上履き
飲み物等
＜注 意＞
練習日が祝日の場合は休み
他にも休むことがあります
参加を予定される方は事前に
ご確認ください
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