芯体操

カラダやチカラへの

決めつけや思い込み

それらを上書きして

自分自身を再構築する

練習のすべてに求められるのは

徹底したリラックスとバランス

それが武術やスポーツだけでなく

日常生活でも活用できる

心身の「超基礎トレーニング」

静の中に動を探り

動の中に静を学ぶ

自主練的要素が強くて

ヒジョーに地味な練習

しかしたとえ短時間でも

毎日コツコツと取り組む

上達の秘訣はたったそれだけ

素質として求められるのは

淡々粛々と継続できること

ただそれだけ

 【武塾】はじめの一歩は

立禅

まずはこの

「ただ立っている」

としか見えない運動(?)で

気持ちとカラダの双方における

ゼロポジションを探ります

そんな「静」の練習から

徐々に「動」の段階へ

『意識・呼吸・動作の調和』

形よりも気分を最優先に

全身の協調と連動による

チカラの出し方を学びます

＜芯法だるま塾＞へ