＜しんたいそう？＞

リボンやボールなどを使って

華麗に舞う「アレ」じゃない

もちろん

レオタードを着たりもしません(笑

武術的な動きをやるんですが

「打ったり蹴ったり転がしたり」

と具体的に相手をどーこーする

「技みたいなもの」

ではなく

それらを支える土台である

カラダや気持ちの部分

そこんとこを重点的にとらえる

これが芯体操のコンセプトです

「リキまず」

「気負わず」

「しなやかに」

マイペースでコツコツ取り組んで

気持ちとカラダの「芯」を調え、

身体操作の基礎と感覚を訓練します

もちろんその成果は

日常生活で存分に発揮され

さらには 護身 にも

活用できるものです

＜芯体操ラボ＞

またの名は

「武術の予備校」

全般的にゆったりとした

瞑想的な運動でもあるため

自分自身をリセットする

リラクゼーション

メディテーション

マインドフルネス

としてもオススメ

自分のカラダと対話する

リッチな時間を過ごせます

全身の隅々を意識して動くから

脳の活性化にも役立ちます

◎内　容◎

芯の調練

- 四股・立禅 -

まるはち健法

- かんたん太極拳 -

推　手

- ゆるやか対練 -

トップページへ