芯体操ラボ
Shintaiso lab
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リキまない 気負わない
芯を捉えて 中庸を探る
打ったり蹴ったり叩いたり
そんなことは二の次！
いや…ほとんどやらない(笑
突く・蹴る・叩く・転がす…
それら技術の前に大切な
気持ちとカラダの部分を重視
意識や考え方
そして身体各部の動きを鍛え
「使えるカラダ」を養います
全般的にゆったりとした
瞑想的な運動でもあるため
リラクゼーション
メディテーション
マインドフルネス
自分のカラダと対話する
リッチな時間を過ごせます
全身を意識して動くことは
脳の活性化にもつながります
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