Shin-no-Choren
動の中に静を探り
静の中で動を得る
意拳や太気拳などの武術で行う
「立禅」
相撲の伝統的な基礎訓練である
「四股」
これらを中心に置いた練習で
心身の理想的な状態 を養います
自主練的要素が強くて
地味な練習ですが、
身体操作についての
認識や思い込みを上書きする
「心身の再構築トレーニング」
でもあります
リラックスとバランス
まずはそれだけを念頭に
無理や無駄のない動きを
身につけてください
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