Shin-no-Choren
静の中で動を探り
動の中に静を得る
すべての練習に求められるのは
リラックスとバランス感覚の保持
武術や相撲の伝統的な訓練である
「立禅」と「四股」を基礎として
気持ちとカラダの「芯」を捉えます
自主練的要素が強くて
地味な練習ではありますが
カラダやチカラについての
認識や思い込みを上書きする
「心身の再構築トレーニング」
毎日コツコツと取り組むことが
「いくつになっても元気な自分」
を実現させる秘訣です
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