まるはち健法
Maruhachi Kenpo
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服装や用具の準備は不要で
時間は短く場所も取りません
だから思い立ったら
公園はもちろん家の中
いつでもどこでも楽しめます
日課の健康法としてはもちろん
仕事や家事の合間にやる息抜き
または気分転換にも最適です！
意識・呼吸・動作の調和による
脳トレやマインドフルネス
いつか24式を学びたいと思う人には
充分その予習にもなるので
「本命」の理解と習得を早めます
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