まるはち健法
Maruhachi Kenpo
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服装や用具の準備は不要で
所要時間が短く場所も取らない
だから思い立ったら
公園や今はもちろん
台所や廊下などの通路
いつでもどこでも楽しめる(笑
日課の健康法としてはもちろん
仕事や家事の合間にやる息抜き
または気分転換にも最適です！
意識・呼吸・動作の調和による
脳トレやマインドフルネス
後で「きちんと」24式を学ぶにしても
まるはち健法はその予習にもなるので
理解と習得を早める助けにもなるはず
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